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MarieR - 30 avril 2017

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MarieR - 30 avril 2017

Renaître après un gros coup dur

MarieR - 30 avril 2017
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Licenciement, rupture, maladie, problèmes familiaux … il arrive parfois que la vie nous mette K.O. Et pourtant, ces moments de creux peuvent être salvateurs si on arrive à les gérer, à les dépasser, à les transcender. Un véritable chemin, à parcourir pas à pas.

Première étape : ACCEPTER

 

La première étape de cette renaissance est d’accepter la situation telle qu’elle est.

Regarder l’échec d’une situation professionnelle (sans s’en blâmer bien sûr, mais un échec reste un échec),

Accueillir la maladie ou la fin d’une relation,

Puis s’octroyer le temps et le droit d’en être triste.

S’offrir la possibilité de trainer en pyjama, manger de la junk food, pleurer …

Entendons-nous bien, il ne s’agit pas de se complaire dans le malheur ou de se laisser aller mais de prendre le temps pour que notre cœur intègre ce que notre cerveau sait déjà.

Qui n’a jamais expérimenté de zapper trop vite un coup dur pour aller faire la fête ou continuer de vivre normalement puis se le reprendre en pleine figure quelques semaines plus tard ?
Quelle que soit la situation, votre peine est légitime même si le monde autour de vous ne le comprend pas.

Seconde étape : LA RÉÉDUCATION

 

La deuxième étape sur le chemin de la renaissance est la rééducation.

Et oui, après avoir bien pleuré, on ne passe pas à autre chose en oubliant tout ça, comme si de rien n’était.

N’oubliez-pas, au-delà du fait de sortir de cette phase douloureuse, il s’agit de la transcender pour en trouver un enseignement, pour grandir, pour mieux se connaitre.

Cette phase de rééducation consiste donc à réapprendre à vivre.

Elle est également une occasion de mettre en place peu à peu de nouvelles habitudes, sans pression. Il peut s’agir d’un nouveau régime alimentaire, de la reprise du sport ou d’une activité, d’un changement professionnel ….

Là encore, mettez les choses en place une par une. Une étape à la fois. Rome ne s’est pas faite en un jour et même si la période de pleure est dépassée, le deuil n’est pas encore fini.

Troisième étape : ACTER VOTRE RENAISSANCE

 

La troisième étape consiste à acter votre renaissance comme une étape marquée dans le temps.

Pour cela, faites une petite cérémonie. Sans tomber dans le pathos ou la folie des grandeurs, créer un moment symbolique qui vous ressemble.

Il peut s’agir d’une bouteille jetée à la mer contenant ce dont vous voulez vous délester, d’une bucket list des choses que la nouvelle vous souhaite désormais faire, d’une lanterne thaïlandaise contenant vos souhaits pour l’année à venir, d’un voyage en solo …

Il n’y a pas de calendrier idéal bien sûr pour vivre ce chemin. Le temps nécessaire sera fonction de ce que vous êtes, de votre histoire, de votre situation.

Accompagnez-vous vous-même dans cette renaissance : notez vos victoires, entourez-vous de belles choses, lisez des livres inspirants, écoutez des musiques qui vous font du bien, offrez-vous un moment au spa …

Souvenez-vous de vivre pour vous, soyez indulgente envers vous-même et n’oubliez pas « Du chaos naissent les étoiles ».

Retrouvez toutes mes chroniques sur les copines d’abord!

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