BIEN-ETRE

Zen soyons zen !

Marianne - 16 mai 2017
femme zen

Prendre 45 minutes, 1 heure (ou plus !) pour aller se faire masser dans le spa à côté du bureau pendant l’heure du déjeuner ou en fin de journée, ça vous dit ?! Le bien-être du corps et de l’esprit … on s’y voit déjà et pourtant nous ne prenons pas assez souvent le temps pour cela. Il faut dire que le budget est aussi un frein. Et …

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Comment combiner sport et vie à 100 à l’heure ?

Cecyl - 15 mai 2017
femme qui fait du sport

Reprendre une activité physique…comment faire?  Réveil , enfants , boulot , rdv pour les enfants , repas , ménage, trouver l’amour  (à mixer dans l’ordre qui vous convient )… Les heures passent puis les jours voir les années et cela fait déjà très longtemps qu’on a oublié comment cela fait de sentir son corps bouger .

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1-2-3 soufflez

Cecyl - 15 mai 2017
femme yoga plage

Je me fais du bien avant de penser aux autres! Sentiment d’étouffer, trop plein de trop de choses , au bord de l’explosion … envie de crier … besoin d’aide… Et si on commençait par  se poser et bien respirer afin de canaliser en positif toutes cette énergie?

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